01   令人耳目一新的人格与发展心理学

距离《人格与发展心理学》课程结束，已经半个月了。半个月的沉淀后，重新提笔整理在这门课程中的收获。

三天的课程过得飞快，意犹未尽。本次授课老师是台湾高雄师范大学咨商心理学博士余祥云老师。一上课，余祥云老师就开宗明义，阐明三天课程的重要性和特征：

（1）人格与发展心理学是基础课程，是基本功，基础课程是最重要的。所有心理咨询的流派都脱离不开人格与发展心理学。不管使用什么流派，咨询师面对的都是人，是人就有人格，也就有人的发展。

（2）同一门课，会有千千万万种讲法，不同讲师的授课方法和内容都会不一样。作为心理咨询师，要上的人格与发展心理学应该是什么样的呢？当然是需要针对心理咨询的需求来上，而不是简单的知识的罗列。所以课程里会教授如何将基础心理学的知识，运用到心理咨询的访谈、评估、个案概念化、干预策略当中。

（3）心理咨询师要懂得与来访者建立关系。而建立关系的前提是需要理解来访者的需求。要听懂来访者的需求，又需要能描述来访者是个什么样的人。人格与发展心理学，恰恰就是能够很好描述来访者的参考工具。面对不同的来访者，即使他们有着相似的议题，咨询师也要根据来访者的独特性，有针对性地做咨询工作。

（4）人格与发展心理学可以帮助咨询师从不同的视角认识人，有基础心理学的功底后，搜集到的资料会更完整，评估会更精准有效，也能更好地帮助到来访者。

余老师也提醒说，作为舶来品的西方心理学，其方法科学，可验证，可复制，可预测。但我们在使用时，也不能抛弃中华文化的主轴，西方心理学需要扎根在本土，用来造福于本土同胞。比如，西方强调独立自主，中华文化强调礼让圆融，这是两种文化，没有高低、对错、优劣之分，只是有差异、有不同。我们需要保持多元文化的观念，来学习心理学，使用心理学，从事心理咨询。

（5）三天的课程，帮助同学们建立起一个如何将人格与发展心理学应用于咨询的架构和思路，但具体的细节，需要每个人都认真阅读教材，完善知识，将知识填充进三天课程搭建起来的钢架里。

余老师还建议说，作为咨询师，不仅要学习专业，还要多读文学作品，在文学作品里，可以细看人性，通过细腻的描述，可以体会不同的心境。文学家观察细致入微，用笔来表达和工作；心理咨询师同样也得细致入微，不过是用嘴来沟通和工作。

我们的教材和讲义

02   现学现用，将知识转化成人生智慧

一到讨论、分享的环节，同学们都非常活跃，用课程的知识和思路回顾自己、整理自己，发现不一样的自己。恰恰又是这样的练习，让同学们学习到心理学知识可以如何使用到心理咨询中，有的知识帮助理解来访者，有的知识提供方法，有的知识帮助谈话更有效。一举多得。

讲到班杜拉的模仿理论和斯金纳的增强理论时，老师举了两个例子，给大家示范知识的运用：

（1）咨询关系也是人与人之间的互动。咨询师在咨询室里的表现，就是在给来访者构建一个楷模，咨询师是来访者观察学习的对象。打个比方，假如来访者遭受创伤，不再相信人性，但咨询师的共情、同理，深度理解到来访者，这就是一种示范，让来访者的防御松动，觉得人还是有相信的可能性的。

（2）在家庭的亲密关系中，你希望获得什么，就先要做什么。如果希望另一半体贴，一种方式是碎碎念，但另一半可能会不爱听，这种方法往往无效，还失去了自己的优雅和魅力；另一种方法是用班杜拉的模仿学习理论，自己先做到体贴。但光体贴也不够，可以在某一日心情愉悦的时候，淡淡地跟伴侣聊天说：“那天你心情不好，我做了……不知你有没有收到我的心意？”这样的潜移默化中，伴侣很快就变得跟自己一样体贴，且非常主动。既保持了优雅，又收获了体贴，何乐不为？

来访者在来到咨询室之前，听过的道理已经很多了，为什么没有作用呢？道理不在多，在有效的时机给到有效的信息。专业的咨询中，咨询师能抓住适当的时机，给到来访者能让其领悟的话，给他大脑及时输送一个让他能接受的观点。心理咨询重在过程，这也是心理咨询最重要的部分。

我们的课堂小组讨论

03   心理学关照到人的两面性，也令人充满希望

人格心理学的发展历程中，除了在弗洛伊德的理论中，认为人是被童年早期经验、被潜意识决定的。往后越来越多的理论，都倾向于主张人是可以主动选择、人是可以掌握自己的人生的。

很显然，我们的授课老师余祥云博士也主张人是有自主性的，人是可以改变的。这让人感到希望。人生即便遭遇挫折，不管什么时候，都可以选择重新开始。多么振奋人心！

持积极观点的心理学家，可以列出很多：荣格、阿德勒、霍妮、艾瑞克森、罗杰斯、马斯洛、塞林·格曼……

比如，荣格提出关于人性中的“阴影”的理论，凡动物本能、社会认为邪恶的不符合道德的属性，就是人的阴影，人人具有。阴影的存在，让我们陷入两难，如果去满足原始的欲望，会受到惩罚。但同时，阴影不仅是邪恶之源，也是活力、自发力、创造力、情绪的根源。

Paulhus和Williams提出人格的黑暗三合体理论，人有自恋、功利主义、心理变态的一面。

那么，人如何面对自己的阴暗面呢？

如果想掌握、控制好阴暗面，我们不能去禁止它、逃避它，而是要去了解它、安置它、运用它。

正如了解了月亮的阴晴圆缺，我们就可以选择时机赏月。我们如果了解自己的阴暗面，就知道什么时候它会出来搞破坏，这时候就需要好好安置它，避开正面冲突，采取合适的方法释放它。但如果遇到不友善的人，也可以用阴暗面中的冷漠适当去对付，这样阴暗面其实发挥了作用，保护了自我。

所有这些，是在有知有觉的状态下去使用。而不是不知不觉地被驱动。

嗯，有知有觉、有觉察，不正是一切变化的开始吗？

04   学习让我快乐

每获得一个新知，每掌握一个技能，都会让我感受到生命在真实存在，富足又快乐。

有时候也会自问，为什么那么爱学习？

一开始的答案其实蛮简单，无非就是想头脑清醒、方法得当，在自己、家人或孩子面临困难的时候，能够内心稳得住，也能采取行动策略。学习越多，越来越意识到自己和家人，是最先受益的人。我在家中以身示范，言语越来越柔和，沟通效果却越来越好，逐渐体会到一种类似“庖丁解牛”的感觉，用的劲儿少，效果却好，可以说我在用心理学，亲手创造幸福生活。

随着学习的深入，也会发现痛苦挣扎的人太多了，很多人身不由己地纠结、焦虑、痛苦，想要改变却不知从何做起。这时候就觉得，心理咨询是一个重要、有价值，也有前景的职业。将余生投入在其中，值得。

还有，跟同学一起学习，大家进度相当，在同一个频道，很多讨论都可以深入下去。虽然我们用所学改善了亲子关系、亲密关系，但我们不必要也无法去跟家人讨论到底是什么心理学的原理让我们变得快乐幸福。在学习中，总归需要对学理进行讨论，对技术进行切磋，这时候学习同伴就显得十分重要了。虽然大家相隔甚远，但每遇到问题，或者想要分享一个感想时，可以立刻在群里展开互动，很快就会得到回应，算是砥砺前行吧。

跟志同道合的人一起相伴成长，也是人生一大乐事。学习本身就是快乐幸福的。

我们的课堂

05   小结

虽然写了很多，但也只不过表达出课程内涵的冰山一角。

余老师传授方法说，不管学什么，都要融入自己的生活，亲自体会，亲自品味，也要通过反思，去融合，去创造属于自己的、也符合时代背景的人格理论。

1879计划的课堂，每一门课程是分开讲的，但在学完所有课程之后，需要建立知识与知识之间的关联，整合起来使用，不断地在实践中去检验、补充、整合。

我喜欢这样的学习，我也会珍惜这样的机会。踩在巨人的肩膀上，会看得更清，看得更远，做得更好。

我们班

文/柴小七

编/如意